"ممارسة الرياضة"

حذر مجلس الصحة الخليجي من كثرة تناول الكافيين إذ إنه منبه للجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى تهيج الأعصاب، وبالتالي ...

مع الانخفاض الشديد بدرجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يتطلب الروتين اليومي بعض التعديل للتكيف مع الأجواء الباردة وتجنب الإعياء أو المشكلات الصحية.تقدم وزارة الصحة بعض ...

1- تحفز وتقوي الذاكرة 2- تقلل من مخاطر أمراض القلب والجلطات 3- تساعد على التحكم بالوزن 4- تبعث الشعور بالسعادة والراحة 5- تقوي العظام والعضلات ...

أكد المجلس الصحي السعودي، بالتعاون مع المركز الوطني للقلب، أن ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً تُعد خطوة جوهرية لتعزيز صحة القلب وتقوية عضلته، إلى ...

اطلقت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة جازان بالتعاون مع الاتحاد السعودي للتنس والاتحاد السعودي للرياضة للجميع اليوم الخميس؛ المرحلة الأولى من مشروع التنس المدرسي للطلاب والطالبات.ويهدف ...

الرياضة والغذاء الصحي، أثبتا أنهما الثنائي الأفضل على الإطلاق لحياة سليمة من الأمراض أهمها السمنة والاكتئاب وما حولهما، حيث أكد باحثون في الولايات المتحدة أن ...

أجرى فريق بحثي من جامعة أكسفورد وكلية لندن الجامعية، اختبارات شملت 76 شخصًا من الرجال والنساء تتراوح أعمارهم ما بين 50 - 83 عامًا.وكشفت الدراسة ...

5 نصائح لتقليل احتمالية اصابتك بمرض السكري من النوع الثاني.قلل احتمالية اصابتك بمرض السكري من النوع الثاني من خلال:الغذاء الصحي.ممارسة الرياضة.الوصول للوزن المثالي.تجنب مسببات الإصابة ...

كشفت نتائج نشرة إحصاءات النشاط البدني في المملكة لعام 2024م، أن نسبة الأفراد الذين تتجاوز أعمارهم 18 عاماً؛ المُمارسين للنشاط البدني لمدة 150 دقيقة أو ...

أصدر المجلس الصحي السعودي توصيات للوقاية من ألم قصبة الساق، وهو الألم الذي يصيب الجزء الأمامي من الساق نتيجة التهاب العضلات والأوتار والأنسجة العظمية المحيطة ...

أكد صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية أن قطاع الرياضة يحظى بدعم واهتمام غير مسبوق من قِبل خادم ...

يتجه كثير من الصغار خلال الإجازة الصيفية للأنشطة الرياضية، وخصوصاً كرة القدم؛ للاستمتاع بالإجازة التي تقدمها بعض الأكاديميات الرياضية المتخصصة بمحافظة رفحاء؛ كفسحة انطلاق يعبر ...

كرم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز، أمير المنطقة الشرقية، في ديوان الإمارة اليوم الإثنين، أعضاء وداعمي سباق الجري الدولي 25.وثمن ...

يجتمع ملايين المسلمين من أجناس مختلفة وبلدان متعددة لأداء فريضة الحج، لذا هذه العبادة المحببة تحتاج إلى استعدادات بدنية لما تتطلبه من حركة جسمانية متواصلة ...

إذا تعرضت لإصابة أثناء ممارسة الرياضة واستمر الألم أو ظهرت أعراض مثل التورم أو الكدمات، يجب عليك التوجه إلى الطوارئ حتى لا تتفاقم إصابتك.ووفق مجلس ...

مع حلول شهر رمضان المبارك، ينشغل الشباب بفعاليات وأنشطة مختلفة للترويح عن النفس، وتُعد الرياضة من أهم هذه الأنشطة، حيث تُساهم في الحفاظ على اللياقة ...

أكد اختصاصي علاج الأورام الدكتور شهيد الحميد أهمية التركيز على ممارسة الرياضة في شهر رمضان، خاصةً مع ازدياد استهلاك الناس لكميات كبيرة من الأطعمة في ...

قدمت مدينة الملك سعود الطبية عدداً من النصائح للتغلب على صعوبة النوم في رمضان، مشيرة إلى عددٍ من الأمور التي تتأثر بسبب تغيُّر الأوقات والروتين؛ ...

لا شك أن الاستيقاظ مبكرًا بكل نشاط، يعد أحد أكبر التحديات بالنسبة للكثيرين، وقد يترتب عليه معاناة الشخص مع مشكلات عديدة، كالتأخير عن العمل أو ...

بالإضافة إلى الفوائد الصحية الجسدية العديدة لممارسة الرياضة، فقد ثبت أيضًا أن لها تأثيرًا إيجابيًا على الصحة النفسية. حسب التقرير المنشور على موقع "هيلث لاين" يمكن ...